Postura perfecta nu exista, este doar un mit.
O postură corectă înseamnă mai mult decât a sta drept. Postura corectă este un barometru al sănătății copiilor pe termen lung, unde corpul folosește eficient energia musculară pentru a menține articulațiile aliniate forței gravitaționale.
Postura corectă, dreaptă și înaltă, nu numai că ajută copilul să pară mai încrezător, ci ajută și la ameliorarea tensiunii musculare, a durerilor de spate și a durerilor de gât. Dezvoltarea unei posturi corecte pe măsură ce copilul crește are beneficii pe termen lung, cu rezultate deosebite pe tot parcursul vieții.
Dar cum este definită o postura corectă?
Medical și “geometric” postura corectă, în șezut, adică la masă sau în bancă, reprezintă alinierea punctelor urechii, umărului și șoldului copilului într-o linie dreaptă, văzută din lateral, urmată de regula unghiului de 90 de grade adică, unghiul format atât la nivelul gleznelor lipite de sol, cât și la nivelul genunchilor și șoldurilor, trebuie să fie de 90 de grade.
Totodată, în picioare, spatele trebuie să fie drept, cu umerii înapoi și bărbia în sus, capul, umerii, șoldurile, genunchii și gleznele ar trebui să formeze o singură linie dreaptă.
De reținut o postură corectă reduce stresul nejustificat asupra mușchilor, ligamentelor, articulațiilor și oaselor copiilor în creștere. Totodată este de reamintit că o postură corectă se referă la felul de a sta în picioare, așezat și uneori chiar întins, al copiilor.
O postură deficitară, pe termen lung, poate duce la apariția unei cifoze posturale, denumită și atitudine cifotică sau a unei scolioze nestructurată, denumită și atitudine scoliotică.
În concluzie, postura corectă se “învață’ în cadrul centrului de recuperare, împreună cu kinetoterapeutul, părinții fiind factori de urmărire a posturii corecte în timpul zilei. Încurajați-vă copilul cu un cuvânt de laudă atunci când stă în mod corespunzător, asigurându-vă că știe ce este o postură corectă.
Kinetoterapie Pediatrică 